Update
Update på dagens aktiviteter. Börja fint med cardio i morse. Kände mig så duktig haha. Sen blidde det gymmet som vanligt. Me like
Triceps stod på schemat. Kändes dock lite i armen som vanligt. Men det kändes endast i pushdown så det fick gå ändå.
Triceps
Puhshdown: Max/40/30 x 3
Enarms lyft: 25kg/20kg/24,5 kg x 3
Hantelpress: 22kg/18kg/14kg x 3
Kickbacks i kabel: 25/20/15 x 2 - 20/15/10
Avsluta passet med en runda shrugs: 60kg/52kg/40kg x 3
Nej nu börjar jag bli hungrig. What to eat. Lördag ändå, så kanske något gott. Sen drar jag till syrran o wein getrinken eller nått sånt.
Ha en go helg
Triceps stod på schemat. Kändes dock lite i armen som vanligt. Men det kändes endast i pushdown så det fick gå ändå.
Triceps
Puhshdown: Max/40/30 x 3
Enarms lyft: 25kg/20kg/24,5 kg x 3
Hantelpress: 22kg/18kg/14kg x 3
Kickbacks i kabel: 25/20/15 x 2 - 20/15/10
Avsluta passet med en runda shrugs: 60kg/52kg/40kg x 3
Nej nu börjar jag bli hungrig. What to eat. Lördag ändå, så kanske något gott. Sen drar jag till syrran o wein getrinken eller nått sånt.
Ha en go helg
Kommentarer
Trackback
