Done for the day
Söndag och man besökte gymmet för lite biceps och baksida lår. Blev ett ganska bra pass. Man hade inte den största orken osv. Var lite dåligt laddad med energi och det märktes. Men jag led igenom passet ändå och det såg ut som följer
Biceps
Hantelcurls: 28kg/22kg/16kg x 3
Hammercurls: 28kg/22kg/16kg x 3
Framåtlutande på bänk med ez-stång: 32kg/22kg - 42kg/32kg/22kg x 2
Rephammer i kabel. 60/50/40 - 70/60/50 - 60/50/40
Baksida lår
Lårcurl 70/60/50 x2 - 60/50/40
Enbens curl 2 set sen var jag död
Snart kommer baby och häslar på. Inte träffat henne på 2 veckor nu :(
Hungrig e jag också, fan måste äta.
Biceps
Hantelcurls: 28kg/22kg/16kg x 3
Hammercurls: 28kg/22kg/16kg x 3
Framåtlutande på bänk med ez-stång: 32kg/22kg - 42kg/32kg/22kg x 2
Rephammer i kabel. 60/50/40 - 70/60/50 - 60/50/40
Baksida lår
Lårcurl 70/60/50 x2 - 60/50/40
Enbens curl 2 set sen var jag död
Snart kommer baby och häslar på. Inte träffat henne på 2 veckor nu :(
Hungrig e jag också, fan måste äta.
Kommentarer
Trackback
