US Navy Seal Workout
Jobbat hela dagen lång, 10-20. Lika roligt varje gång :D
Jaja iaf så hann jag med ett fint litet magpass. Det är baserat på NavySeals träning och det bränner fint i magen vill jag lova. Finns 5 olika nivåer på just magpasset och jag valde nivå 4 idag.
Såg ut ungefär så här
Jaja iaf så hann jag med ett fint litet magpass. Det är baserat på NavySeals träning och det bränner fint i magen vill jag lova. Finns 5 olika nivåer på just magpasset och jag valde nivå 4 idag.
Såg ut ungefär så här
Sit-ups 35x2
Leg Levers 35x2
Atomic Sit-ups 15x2
Back Flutter Kicks 30x2
Crunches Heel in close 30x2
Crunches Legs Up 30x2
Cross Legs Sit-ups 18x2
Sitting Knee Benders 15x2
Härlig genomkörare för magen det här. Nej nu ska jag äta nått gott. Dö hungrig då maten inte varit det mest prioriterade idag tyvärr. Ska bli bättre snart igen.
Sov gott alla
Kommentarer
Postat av: ♥ L A I L A ♥
Nawh =)
Postat av: Anton
Var hittade du det träningsprogrammet?
Postat av: Daniel
har köpt bok där det står all möjlig träning som dem kör..allt från löpning till styrka. kolla på terräng.se om dem har boken kvar
Postat av: Anton
Okej tack så mycket:)
Trackback
