Trötta klubbor
Blev ett fint benpass idag på gymmet iaf. Efter film o soft var det bara att ladda för veckans goa benpass. Brukar väl alltid vara att det är det jobbigaste på gymmet. Menar det är ju trots allt halva kroppen man tränar på en o samma gång så visst bör det vara jobbigt. Det var det vill jag lova.
Körde som följer
Frontsquats: 95kgx8/105kgx6/115kgx7
Hacklift: 150kgx10/200kgx8/205kgx8
Utfall hantlar: 2 set med 28kg
Lårcurl: 70x8/80x5/80x5
Enbens lårcurl: 30x5 a 2 set
Stående vadpress: 105kgx8/115kgx8/125kgx7
Liggande vadpress: 200kgx8/210kgx7/210kgx7
Sittande vadpress: 60kgx8/70kgx10
Blev lite god husmanskost direkt efter träningen med. Kåldolmar haha. Very nice
Fick inte plats med mer :D
Körde som följer
Frontsquats: 95kgx8/105kgx6/115kgx7
Hacklift: 150kgx10/200kgx8/205kgx8
Utfall hantlar: 2 set med 28kg
Lårcurl: 70x8/80x5/80x5
Enbens lårcurl: 30x5 a 2 set
Stående vadpress: 105kgx8/115kgx8/125kgx7
Liggande vadpress: 200kgx8/210kgx7/210kgx7
Sittande vadpress: 60kgx8/70kgx10
Blev lite god husmanskost direkt efter träningen med. Kåldolmar haha. Very nice
Fick inte plats med mer :D
Därefter bar det av till syrran o Alex. Väl där bokades det in en liten resa till värmen i april. Me, Aleks, Sis o Alex drar iväg. Ska bli lite skönt ändå får jag säga.
Avsluta med ännu en film och det var ju inte den bästa om man säger så. Ganksa b-produktion, men man måste se dem ibland också.
Avsluta med ännu en film och det var ju inte den bästa om man säger så. Ganksa b-produktion, men man måste se dem ibland också.
Vet inte vad jag ska säga mer om denna film. Sjuk film. Gick o se den men inte mer.
Aufwiedergeschnitzel
Aufwiedergeschnitzel
Kommentarer
Postat av: ♥ L A I L A ♥
ser gott ut =)
Postat av: ♥ L A I L A ♥
haha det tror jag nog, retsticka :P
Trackback
