Crazy legs
Blev ett snabbt benpass idag som lovat. Kommer tyvärr inte ihåg några reps och set osv pga glömde anteckningarna hemma. Kan inte ligga på topp alltid. Iaf blev bra träff ändå.
Körde på som aldrig förr
Benspark: börja på 50 och sluta på 100 så det blev några goa set
Benpress: 3 set upp till 250 kg
Bencurl: 70 första och 80 på dem två sista seten
Enbenscurl: 30, 30 och sänkte sen till 25
Sen kändes det tyvärr lite i mitt knä, lite sådär ostabilt och då är det inte roligt att köra på. Så blev inga fler övningar tyvärr. Fick bra träff ändå så jag var nöjd.
Nu e det home sweet home som gäller
Körde på som aldrig förr
Benspark: börja på 50 och sluta på 100 så det blev några goa set
Benpress: 3 set upp till 250 kg
Bencurl: 70 första och 80 på dem två sista seten
Enbenscurl: 30, 30 och sänkte sen till 25
Sen kändes det tyvärr lite i mitt knä, lite sådär ostabilt och då är det inte roligt att köra på. Så blev inga fler övningar tyvärr. Fick bra träff ändå så jag var nöjd.
Nu e det home sweet home som gäller
Kommentarer
Postat av: ♥ L A I L A ♥
hehe =) JAg är bara hemma och är sjuk, var gör du ? =)
Postat av: ZOMBiE - rock & roll satisfies my soul
Hoppas att du har haft en bra dag :}
kram från mig, http://hannaest.blogg.se
Postat av: ♥ L A I L A ♥
hehe sweet =) Ge mig lite tjejfilmertips om du kommer på ngn bra :P
Postat av: simone
hoho sheit :) Haha, ser att du blir spammar av laila du med ^^
Trackback
