Cardio time
Blev en härlig powerwalk i morse med baby. Det var väldigt skönt att komma igång igen då man bara suttit på cykeln annars. Inte mycket som slår känslan av att komma ut och röra på sig. Hinner inte ta mig till gymmet idag tyvärr. Får se om jag hinner att slänga in ett litet snabbt magpass nu innan man ska jobba.
Hann ju med ett mördarpass för armarna igår med Alex. Körde biceps och lite vader. Märks verkligen att man inte kört högreps på väldigt länge då pumpen och tröttheten kommer direkt nästan. Men man led igeonom det
Körde z-stångscurl - preachercurls - hammercurls halvliggande - hammerstångcurls i cable (se film)
Vader fick sitt genom liggande vadpress - sittande vadpress - stående i hacklift
Nej dags för lite 24 och försöka hinna med att laga lite mat innan jobb nu då.
Kommentarer
Trackback
